A hipnose é um estado ampliado de consciência, isto é, em hipnose encontramo-nos num processo de expansão de consciência, em transe. É frequentemente aceite o conceito que diz que o transe hipnótico corresponde ao estado entre o estado de vigília e o sono.

O que um Hipnólogo faz é isso mesmo, induz esse breve momento e prolonga-o numa sessão, assim quando a barreira crítica da razão é aquietada durante o transe, podem ser sugeridas novas perspectivas, o que resulta em novos padrões de comportamento e numa nova visão da vida.

Como sabemos, o poder da sugestão é a chave de qualquer tipo de comunicação e, na hipnoterapia, ela é usada de uma forma muito subtil e responsáveis. Evoluiu como uma forma de aumentar esse efeito através de palavras e técnicas psicológicas. Uma das técnicas mais afamadas da Hipnoterapia é a Regressão na idade e no tempo.

A hipnose regressiva é feita numa sessão de terapia onde o hipnólogo é o orientador do paciente pela sua viagem interior. Esta poderosa técnica permite voltar atrás no tempo, não somente à adolescência ou à infância, mas também até à vida intra-uterina, ou ainda mais atrás… há quem lhes chame outras vidas a níveis pré-históricos da própria organização mental. Assim, num transe hipnótico há flexibilidade completa na recuperação das recordações que constituem a nossa história pessoal.

Pode recordar-se momentos traumatizantes, contudo encará-los de uma nova forma. Pode reviver-se momentos magníficos e reproduzi-los para o futuro (os atletas usam este método para alcançar o pódio).

Contudo e seguindo a mesma linha operacional da técnica, pode ser realizada a Progressão, neste caso, o hipnoterapeuta orienta uma viagem ao futuro, esta versão da Regressão, digamos assim, pode ser muito útil para ajudar o paciente a operar mudanças já no presente. Alias é muito comum, utilizar a regressão, fazendo vivenciar momentos magníficos e reproduzi-los numa o Progressão (os atletas usam este método para alcançar o pódio).